По материалам www.scientificamerican.com

Вы проснулись, а сердце так и стремится вырваться из грудной клетки, по спине стекают струйки холодного пота. Ничего страшного, успокаиваете Вы себя, это был просто плохой сон. Но на самом ли деле ночные кошмары так безобидны? Специалисты в этом совсем не уверены. Хотя некоторые продолжают верить, что ночные кошмары уменьшают психологическое напряжение, предоставляя возможность воспроизвести страхи, беспокоящие человека, недавно проведенные исследования допускают, что «ночная пытка» только увеличивает беспокойство в повседневной жизни.

В одном из таких исследований, Австралийские ученые опросили 624 ученика средней школы об их жизни и кошмарах в течение прошедшего года. На основании этой информации была выведена оценка общего уровня стресса. Хорошо известно, что стрессовые ситуации вызывают появление кошмаров, но если кошмары помогают нивелировать напряжение, то те, кто во сне видит кошмары, должны легче переносить различные испытания судьбы. Исследование, опубликованное в журнале Dreaming, не подтвердило эту гипотезу: кошмары не только не предотвращают появление тревоги, но ученики, которые подвержены им во сне, страдают от общего чувства беспокойства даже больше, чем те, кто, к примеру, недавно пережил развод родителей.

Вполне вероятно, что-то происходит в мозгу человека, который испытывает множество неприятностей, и нормальное эмоциональное функционирование мозга во время сна нарушается, предполагает Тор Нильсен, директор Лаборатории изучения снов и кошмаров при госпитале Sacred Heart в Монреале.

Тем не менее, последние исследования, проведенные Нильсеном и опубликованные в Journal Of Sleep Research, подтверждают выводы его коллег из Австралии. Чтобы понять, как фаза быстрого сна, во время которой человеку и снятся сны, влияет на наши эмоции, канадские исследователи показывали различные неприятные фотографии (например, сцены кровавого насилия или сцены похищения женщин и детей) группе добровольцев перед тем, как они отходили ко сну. Когда испытуемые смотрели на те же картины утром, те, кого разбудили во время фазы быстрого сна, были менее эмоционально возбуждены, чем те, сон которых прервали во время других его фаз. То же самое свойственно и тем, кто испытывает отрицательные эмоции в своих сновидениях. Другими словами, ночные кошмары не делают людей более жизнерадостными во время периода бодрствования, а совсем даже наоборот.

Из этих исследования не ясно, могут ли кошмары влиять ли на события, происходящие в нашей жизни, или они просто являются отголоском, гложущих нас проблем. Большинство из ученых сходятся в одном редкие кошмары это нормальное состояние и вовсе не повод для беспокойства. Но, если сны приводят к появлению чувства постоянного волнения и тревоги, на это уже стоит обратить внимание, и может быть, имеет смысл обратиться к соответствующему специалисту.

Метки: здоровье, Психология, изучение сна, сон, усталость, кошмар, ночной кошмар

Прокомментировать Комментариев Просмотров 1352

Поделиться ссылкой на этот материал